みなさん、『すねの筋肉』は大丈夫ですか？
最近何でもない平坦な場所やわずかな段差でつまずいたり、転倒しかけたりしたことはありませんか？
近頃なんかつまずきやすいなぁと感じる方は、『すねの筋肉』が弱っているのかもしれません。
つまずきや転倒の原因はさまざまありますが、【歩き方】にも関係があります。
次のような歩き方をされている方はつまずき・転倒を起こしやすいとされています。
👉ちょこちょこ歩きが多い・・・歩幅が小さい
👉すり足歩き・・・つま先があがっていない
『ちょこちょこ歩き』や『すり足歩き』は、歩幅が狭かったり、つま先が十分に上がらずにちょっとした段差などで引っ掛かりやすくなります😓😓
このような歩き方は、筋力不足や柔軟性の低下（関節の動きが悪くなる）などが関係します🙅🙅
『すねの筋肉』は足首の動きに関わっています👍✨
この『すねの筋肉』は【前脛骨筋（ぜんけいこつきん）】と呼ばれている筋肉で、つま先を持ち上げる役割を担っています。
この前脛骨筋が弱ってしまうと、つま先が上がりにくくなり、歩幅が小さくなりがちです😰😰
歩幅が小さくなると、地面を蹴る力が弱くなってしまい、つまずきやすくなります。
また、つま先が上がらなければ、床や地面の段差に引っ掛かりやすくなるので、転倒リスクも高くなります😩😩
前脛骨筋が弱くなると、つまずきや転倒を引き起こすおそれがあります。
当院では、まず【前脛骨筋】を強化する
↓
つま先が上がりやすくなる
↓
『つまずき』や『転倒』のリスクを減らすように施術するの順序で調整致します。
【肩コリ】や【腰痛】、【頭痛】の症状での来院もありますが、この足関節や股関節からの『前脛骨筋』の症状も多くなりました。
足の【つまずき】や【転倒の恐れ】がある方は無理をぜずに調整をしましょう♪
