ストレッチをして筋肉を伸ばしていますか？
みなさん、日頃からストレッチをしてお体を伸ばしていますか？
『日々の忙しさでついやるのを忘れた』や『お体の不調を感じないからやっていない』、『筋肉を伸ばしていても変わらないでしょ』など人それぞれの意見をよく聞きます。
ストレッチをやっている方で多いのは、【学生時代に体育の時間でやっていたストレッチ』や『YouTubeの動画を参考にしたストレッチ』などをされる方が特に多いです✋
しかし、学生時代のストレッチはなんとなく伸ばしている方が多く、YouTube動画のストレッチは自分の症状に合った伸ばして方かわからないけどとりあえず伸ばしているといった意見が多く聞かれます。
YouTubeの動画は手順など丁寧に説明されていて良いのですが、見ている方としては飽きられるのがほとんどです。(続く人はあまりいない😓😓)
当院では、【時間の無い方】が少しの時間でも有意義にできるストレッチしか教えません👊
(時間が無い中でやるストレッチです！！)
名付けて『ちょこスト』
施術終了後に患者さんに次来る時までに必要な『ちょこスト』を宿題して頂き、次回のお体環境を診ていきます👍✨
大人の宿題『ちょこスト』をみなさん受けてみませんか？
