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腹筋ローラーの使い方✋

『ぽっこりお腹が気になる』、『腹筋を割りたい』などお腹に対するお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?

そんな悩みを持っている方には自宅でも気軽に行える【腹筋ローラー】がオススメ👍✨

この【腹筋ローラー】はやり始めが本当にキツいです👊

注意点!!

🌟腰を反らさない
🌟呼吸を止めない
🌟手首を曲げてグリップを握らない
🌟腕や股関節で動作を行わない

これらのことを注意して腹筋を鍛えてみてください。
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