肩こりの質問回答です✋
みなさん、多くの方が肩こりでお悩みではないでしょうか？
『肩は凝っているけど、自分で何となくほぐしている』、『YouTubeなどの動画を見て何となくストレッチしている』、『凝っているけど、こんなもんでしょ』などさまざまな意見が聞かれます✋
当院に来られるお客様で肩甲骨周辺の骨や筋肉の不調から肩が痛いと感じている方が多いです。
️🌟肩こり
首から肩にかけて、あるいは首すじから背中にかけて、痛みやこり、張りなどの症状が生じます。
さらに頭痛や吐き気をともなう場合もあります。原因はさまざまで、僧帽筋や肩甲挙筋など肩に関連する筋肉の疲労などによって生じる場合があります。
️🌟五十肩【肩関節周囲炎】
肩を酷使したり、ぶつけたというわけではないのに、突然肩に鋭い痛みが生じて動かせないといった症状がでたら『肩関節周囲炎』かもしれません。
肩関節周囲炎は別名『五十肩』とも呼ばれ、肩関節の周囲に炎症を起こすことが主な原因と考えられています。
肩こりは首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛くなったりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを伴うこともあります。
肩こりによる痛みや不快感は、もともとの体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。
特に冬は、寒さや厚着による服の重みなどの影響で、筋肉がさらにこわばって血行不良が進み、肩こりが悪化しやすくなります。
このような筋肉の状態に、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると、肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じるようになります。
👉そのために必要なことは・・・
・適度なストレッチをする
・正しい姿勢を心がける
・適度な運動を行う
・体を冷やさないようにする
このような普段でもできることを少しずつでもやってみることをオススメします👍✨
それでも調子が良くない時には早めに当院にお越しください✋
肩こりに対する調整をやり、バランスを整えて凝りを少しでも楽になるように施術します😆😆
