8月【げん整体院ニュース】🎤
昨日に東北地方南部は梅雨明け宣言が出て、連日の雨降りから解放されました🙌🙌
仙台市は本格的な夏到来です🌻
本格的な夏に突入するとどうしても避けられないのが、熱中症対策です🥵💦
こちらは皆さんされていると思いますが、寒暖差対策はされている方は少ないように思われます😓😓
特に【熱中症🥵】は調べなくても危険なのは、みなさんご存知だと思いますが、寒暖差の症状として危険なのは【冷え】です😰😰
【冷え(クーラー病)】の主な症状としては、『体のだるさ』、『疲労感』、『肩コリ』、『脚・腰』の不調があります(内臓系では食欲不振、便秘、下痢など)👊👊
特にクーラーのよく効いた部屋と暑い屋外を行き来するなどして、体が大きな寒暖差を感じると、体温を調節するために、自律神経がエネルギーを消耗します。
その結果、疲労が蓄積されて、だるさや疲れといった症状が体に現れるのです。
寒暖差疲労に陥るとだるさや疲れの他、肩コリ・頭痛・症状はその人の弱い部分に痛みなどが起きやすくなります。
だるさや疲れ、肩コリといった症状が続くと日常生活にも支障が出てしまい、焦りや不安など精神的なストレスも感じやすくなってしまいます。
こうしたストレスを受けると、自律神経のバランスがさらに乱れてしまうため、早めに対策することが大切です。
だるさや疲労感が取れない時は【げん整体院】にお越しください👍✨
8/5(水)本日は仙台七夕花火祭【仙台西公園】で開催されます🎆
そして本日宮城県代表【仙台育英】が甲子園大会初戦になります⚾
夏の楽しみはこれからですね😆😆
皆さんも夏を楽しみながら【寒暖差対策】を心がけましょう✋
